Pakiet półmaraton HD 1000
Opis szczegółowy produktu
Opis
- Kompletny startowy protokół nawodnienia i żywienia na półmaraton w wariancie HD 1000.
- HD 1000 to średni napój elektrolitowy w linii Hydration Drink — zrównoważony wybór na półmaraton przy większym poceniu lub cieplejszej pogodzie.
- 3× Hydration Drink HD 1000 – średni napój elektrolitowy do uzupełnienia minerałów i sodu dzień przed zawodami, w dniu zawodów i po zawodach.
- 1× FuelDrink – do bieżącego uzupełniania węglowodanów w dniu zawodów.
- 1× Ignition Gel – wsparcie energii, koncentracji i gotowości przed startem.
- 2× FuelGel + 1× FuelGel Caffeine – paliwo podczas zawodów do uzupełnienia energii i wsparcia wydajności.
- 1× bidon sportowy PRO 500 ml
Zalecenie: Żywienie i podaż kofeiny zawsze przetestuj na treningu. Sprawdzisz w ten sposób, jak pasują Ci poszczególne produkty, timing i ilość energii podczas biegu. Zestaw na półmaraton istnieje też w wariantach HD 500 (podstawowy), HD 1500 i HD 2000 (mocniejsze).
- Wspiera optymalne nawodnienie, poziom sodu, energię i ostrość umysłową.
- Pomaga zmniejszyć ryzyko odwodnienia, spadku energii oraz problemów związanych z niedostatecznym spożyciem płynów i elektrolitów.
- Wartości odżywcze poszczególnych produktów znajdziesz na ich stronach produktowych.
Stosowanie
- Dzień przed zawodami: Rozmieszaj Hydration Drink HD 1000 w proporcji 20 g na 0,5 l wody i popijaj stopniowo w ciągu popołudnia. Cel: uzupełnić sód i minerały, wesprzeć nawodnienie i zmniejszyć ryzyko skurczów.
- Rano w dniu zawodów: Pij FuelDrink stopniowo od śniadania do 45–60 minut przed startem. Stopniowa podaż węglowodanów pomaga utrzymać stabilną energię bez zbędnego obciążenia żołądka.
- 45–60 minut przed startem: wypij HD 1000 z zestawu. Jeśli potrzebujesz łagodniejszego nawodnienia, rozważ HD 500; przy większym poceniu lub upale — HD 1500 lub HD 2000.
- 20–30 minut przed startem: weź Ignition Gel — wsparcie fokusu, czujności, ostrości umysłowej i płynnego wejścia w energię.
- Podczas zawodów — około 6.–8. km: weź 1× FuelGel.
- Około 14.–16. km: weź 1× FuelGel Caffeine. Alternatywnie zwykły FuelGel, jeśli nie chcesz kofeiny.
- Nawodnienie załatwiaj na punktach odżywczych, najlepiej czystą wodą.
- Podsumowanie: dzień przed zawodami uzupełnij sód i minerały (HD 1000), rano stopniowo energię, przed startem aktywuj układ nerwowy, a podczas zawodów użyj dwóch celowanych żeli.
- Jeśli biegniesz wolniej lub spodziewasz się dłuższego czasu na trasie, zalecamy dorzucić do koszyka kilka FuelGeli ekstra.
- Szczegółowsze informacje o dawkowaniu znajdziesz w artykule Węglowodany, kofeina i tauryna: wszystko, co musisz wiedzieć o dawkowaniu.
Ocena produktu
Bądź pierwszą osobą, która napisze opinię do tego produktu.