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Die richtige Energiezufuhr entscheidet oft darüber, ob du Tempo, Konzentration und eine stabile Leistung bis ins Ziel halten kannst. Besonders bei längeren Belastungen reicht es nicht, einfach irgendetwas zu essen oder zu trinken. Dein Körper braucht Wasser, Natrium und Kohlenhydrate im richtigen Verhältnis – und in bestimmten Situationen können au...

Die Informed-Sport-Zertifizierung kann das Risiko verbotener Substanzen verringern, insbesondere bei unbeabsichtigter Kreuzkontamination. Das Logo auf der Verpackung bedeutet jedoch kein Nullrisiko und ersetzt weder eine hochwertige Herstellung noch die Kontrolle der Lieferanten oder die Eigenverantwortung des Sportlers. 1. Reduziert das ...